COMER POR ANSIEDADE
Você já parou para pensar na relação entre suas emoções e sua forma de se alimentar? Muitas vezes, o ato de comer torna-se um refúgio para lidar com sentimentos difíceis, especialmente a ansiedade. Compreender a ligação entre nossas emoções e nossos hábitos alimentares nos permite não apenas cultivar uma relação saudável com a comida, mas […]
AGORA VAI!
“Amanhã”. “Na segunda-feira”. “No ano que vem”. “Quando passar esse calor”. “Quando eu me formar”. “Quando eu me aposentar”. Parece que vivemos sempre à espera do “momento perfeito” para começarmos os projetos que tanto desejamos, não é? Temos o hábito (compreensível, é verdade) de usar as mudanças de ciclo (um aniversário ou a chegada do […]
TRAUMAS EMOCIONAIS
TRAUMAS EMOCIONAIS Infelizmente os traumas emocionais podem acontecer de um momento para o outro, com qualquer pessoa. São aqueles eventos que geram grande estresse e que fazem a pessoa se sentir profundamente ameaçada ou impotente. É mais comum ouvirmos falar de traumas que ocorrem em decorrência de grandes acidentes, assaltos, abuso sexual, desastres ambientais, risco […]