COMER POR ANSIEDADE
Você já parou para pensar na relação entre suas emoções e sua forma de se alimentar? Muitas vezes, o ato de comer torna-se um refúgio para lidar com sentimentos difíceis, especialmente a ansiedade. Compreender a ligação entre nossas emoções e nossos hábitos alimentares nos permite não apenas cultivar uma relação saudável com a comida, mas […]
VOCÊ TEM DIFICULDADE EM DEMONSTRAR CARINHO?
VOCÊ TEM DIFICULDADE EM DEMONSTRAR CARINHO? A dificuldade em demonstrar carinho pode ser um desafio emocional importante para muitas pessoas – e, consequentemente, também às suas relações. As raízes dessa dificuldade podem ser muito diversas. Algumas pessoas, por exemplo, podem ter dificuldade em expressar carinho em decorrência de experiências passadas de rejeição, falta de reconhecimento […]
CABEÇA CHEIA
Hoje é consenso que dormir bem é fundamental para nossa saúde física e emocional, independente da idade ou sexo. Há problemas físicos que podem dificultar o sono, como a apneia, as alergias que dificultam a respiração, a micção frequente, dores crônicas etc. Uma boa avaliação médica pode ajudar a detectá-las. Porém, muitas vezes a dificuldade […]
SINDROME DE DON JUAN
Don Juan é um personagem da literatura espanhola, muito famoso por sua grande capacidade de sedução. É um símbolo que inspirou o mundo das artes, por meio de livros, filmes, peças teatrais, pinturas e músicas. Embora a “Síndrome do Don Juan” não seja uma síndrome clínica propriamente dita, usa-se este termo para descrever um padrão […]
JULGAR OS OUTROS
Por que é tão comum desviarmos o foco de nós mesmos e julgarmos deliberadamente a vida alheia? Pode ser uma simples opinião não solicitada sobre a aparência de alguém; ou, então, uma crítica por um comportamento cujas motivações nós desconhecemos por completo. Pode ser um julgamento inofensivo, dentro da nossa cabeça, ou algo público, coletivo […]
COMER POR ANSIEDADE
Você já parou para pensar na relação entre suas emoções e sua forma de se alimentar? Muitas vezes, o ato de comer torna-se um refúgio para lidar com sentimentos difíceis, especialmente a ansiedade. Compreender a ligação entre nossas emoções e nossos hábitos alimentares nos permite não apenas cultivar uma relação saudável com a comida, mas […]
AGORA VAI!
“Amanhã”. “Na segunda-feira”. “No ano que vem”. “Quando passar esse calor”. “Quando eu me formar”. “Quando eu me aposentar”. Parece que vivemos sempre à espera do “momento perfeito” para começarmos os projetos que tanto desejamos, não é? Temos o hábito (compreensível, é verdade) de usar as mudanças de ciclo (um aniversário ou a chegada do […]
TRAUMAS EMOCIONAIS
TRAUMAS EMOCIONAIS Infelizmente os traumas emocionais podem acontecer de um momento para o outro, com qualquer pessoa. São aqueles eventos que geram grande estresse e que fazem a pessoa se sentir profundamente ameaçada ou impotente. É mais comum ouvirmos falar de traumas que ocorrem em decorrência de grandes acidentes, assaltos, abuso sexual, desastres ambientais, risco […]
MANIA DE PERSEGUIÇÃO
Infelizmente, sentir medo ou até se sentir perseguido ao andar pelas ruas, nos dias de hoje, não é novidade para ninguém. Vivemos um cenário de insegurança em que estar atento é muito natural. Mas, quando esse medo se torna uma mania e toma dimensões além do razoável, acaba se configurando um comportamento nada saudável. A […]
AMIZADE TÓXICA
Nos relacionamos com diferentes pessoas diariamente. Algumas delas se tornam verdadeiros amigos, com os quais podemos sempre contar, mas outros só servem para tentar se beneficiar da amizade que construímos com eles. Identificar quando estamos sendo usados por alguém as vezes não é fácil, já que confiamos na pessoa. No entanto, existem determinadas situações ou características da relação […]