MENTE INQUIETA
Quase todos nós, em algum momento, já ficamos com a cabeça cheia de pensamentos e ideias, a ponto de nos sentirmos perdidos e atordoados. Mas essa inquietação, quando é muito frequente, pode nos fazer perder o foco, diminuir nosso rendimento, afetar nosso descanso e até levar a quadros crônicos de ansiedade, afetando significativamente nosso bem-estar […]
VIVER NA DEFENSIVA
Viver na defensiva é, antes de tudo, uma reação de quem precisa – ou acha que precisa – se proteger. O problema é quando esse hábito, que pode até ter um “efeito protetor”, acaba se tornando excessivo e passa a ocorrer mesmo quando não há ameaça evidente. A origem desse comportamento pode ter raízes profundas, […]