MANIA DE PERSEGUIÇÃO

Infelizmente, sentir medo ou até se sentir perseguido ao andar pelas ruas, nos dias de hoje, não é novidade para ninguém. Vivemos um cenário de insegurança em que estar atento é muito natural. Mas, quando esse medo se torna uma mania e toma dimensões além do razoável, acaba se configurando um comportamento nada saudável. A […]

AMIZADE TÓXICA

Nos relacionamos com diferentes pessoas diariamente. Algumas delas se tornam verdadeiros amigos, com os quais podemos sempre contar, mas outros só servem para tentar se beneficiar da amizade que construímos com eles. Identificar quando estamos sendo usados por alguém as vezes não é fácil, já que confiamos na pessoa. No entanto, existem determinadas situações ou características da relação […]

MEDO DE “FICAR DE FORA”?

Você já se pegou constantemente verificando seu celular, com medo de estar perdendo algo muito importante? É como uma sensação de que algo grande – que você não pode perder – está sempre prestes a acontecer. Esse medo, que pode criar percepções distorcidas da realidade, ganhou um nome, na década de 90: F.o.M.O. (do inglês […]

VOCÊ COMPLICA DEMAIS

Vivemos tempos de agendas lotadas, expectativas elevadas e um constante bombardeio de informações. Em meio a esse turbilhão, é fácil se perder e acabar complicando o que poderia ser simples. Descomplicar a vida não significa negligenciar responsabilidades ou desconsiderar desafios, mas adotar uma abordagem mais leve e eficaz diante das situações do dia a dia. […]

PERDOAR NÃO SIGNIFICA TER QUE CONVIVER COM QUEM TE FERIU

Qualquer pessoa que já foi ferida emocionalmente sabe: perdoar não é fácil – mas pode ser muito libertador e promover uma profunda transformação. O perdão é um processo pessoal, que significa libertar-se da mágoa e do ressentimento. Para muitas pessoas magoadas, porém, a ideia de perdoar se torna ainda mais difícil e incômoda, por imaginarem […]

SOLIDÃO X SOLITUDE

Sentir-se sozinho ocasionalmente é um evento natural, que pode acontecer até com qualquer pessoa. Porém, sustentar esse sentimento por um período prolongado pode provocar sérios impactos, pesando como uma âncora em nossos corações. A sensação de isolamento prolongado confunde-se com a de desamparo, de não ser compreendido ou de estar desconectado do mundo ao nosso […]

MENTE INQUIETA

Quase todos nós, em algum momento, já ficamos com a cabeça cheia de pensamentos e ideias, a ponto de nos sentirmos perdidos e atordoados. Mas essa inquietação, quando é muito frequente, pode nos fazer perder o foco, diminuir nosso rendimento, afetar nosso descanso e até levar a quadros crônicos de ansiedade, afetando significativamente nosso bem-estar […]

RIR FAZ BEM

Todos sabem que o ato de rir, além de ser gostoso e relaxante, é natural a todos os seres humanos. Inclusive, rir é “contagioso”: ver outra pessoa rindo nos leva a rir, também – mesmo se não soubermos qual é exatamente o motivo! 😁 Mais do que ser uma alegria momentânea, rir tem efeitos positivos […]

PALAVRAS NEGATIVAS

As palavras – e sua relação com a consciência, com os pensamentos e com a expressão das emoções – são parte fundamental de quem somos, como seres humanos. Palavras são, antes de tudo, escolhas. Aquilo que pensamos e dizemos têm grande poder sobre nossa mente e bem-estar emocional. Elas afetam nossos pensamentos, narram histórias, transmitem […]

NEM SEI MAIS QUEM SOU

É natural, em algum momento da vida, nos sentirmos desconectados de nossa essência. As demandas do mundo moderno, as expectativas dos outros e até mesmo nossas próprias inseguranças podem nos levar a nos afastar de quem realmente somos. Existem muitos motivos pelos quais podemos nos “perder” ao longo do caminho. Às vezes, somos influenciados pelas […]

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