Você deve conhecer alguém que vive reclamando da vida e que, com frequência, se coloca como vítima de tudo. É como se tudo estivesse contra ela.
Em um mundo cheio de pressões – inclusive por ser feliz e ter sucesso, em diferentes áreas da vida – existem algumas pessoas que se sentem permanentemente vítimas das circunstâncias, atribuindo a fatores que elas não controlam os motivos do próprio “insucesso” ou infelicidade.
Pessoas com esse padrão de pensamento costumam ter baixa autoestima e duvidar do próprio potencial. Sentem-se injustiçadas, lamentam não serem ouvidas, não terem amigos verdadeiros, um bom emprego, ressentem-se pela falta de dinheiro, de um bom relacionamento, entre outros.
Porém, esses incômodos, em vez de motivarem mudanças, muitas vezes tornam-se obstáculos para que elas aconteçam.
Todos enfrentamos desafios na vida – e às vezes somos, sim, injustiçados ou afetados por situações que não podemos controlar. Porém, é preciso assumir a responsabilidade pela própria existência e encontrar maneiras de superar desafios, por mais difíceis que sejam.
Quem tem o hábito de se vitimizar prejudica a si e a quem está ao seu redor, estabelecendo um ciclo de negatividade e estagnação, que dificulta o crescimento e a harmonia das relações.
A psicoterapia é um espaço valioso para abordar a vitimização e seus efeitos. Nela, a pessoa pode explorar suas emoções, compreender padrões de pensamento autodestrutivos e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.
Para quem convive com quem se faz de vítima, a terapia ajuda a criar estratégias para estabelecer limites saudáveis, melhorar a comunicação e promover relacionamentos mais equilibrados.
É possível obter deste equilíbrio, sem desmerecer os sentimentos, nem mascarar as dores, e, ao mesmo tempo, sem sabotar a própria felicidade, nem construir armadilhas emocionais para si ou para os outros. Conte comigo!
