INDIVIDUALIDADE OU INDIVIDUALISMO?
As relações humanas são a base para o nosso desenvolvimento e acontecem o tempo todo, seja no âmbito familiar, conjugal, entre amigos e no cenário profissional. A proximidade com outras pessoas é muito positiva, pois nos oferece a oportunidade de crescimento e de evolução. Contudo, essa forte ligação com as outras pessoas, não pode levar […]
NEGAÇÃO
Evitar o sofrimento negando a realidade, sentimentos ou comportamentos, é algo mais comum do que se pode imaginar, principalmente diante de situações traumáticas ou muito difíceis de enfrentar. De alguma forma, negar uma realidade incômoda pode até parecer mais confortável, mas é um comportamento que tem efeito apenas temporário, que mantém a dor exatamente onde […]
SEUS PADRÕES MENTAIS
Muito se fala em padrões mentais, mas nem todos sabem exatamente do que se trata. Em linhas gerais, eles são a forma como cada pessoa percebe o mundo; a maneira como pensamos e sentimos com base nas experiências que já vivemos. À medida que o tempo passa, cada um de nós estabelece suas próprias crenças, […]
SÍNDROME DE DOMINGO
É muito comum ouvir falar sobre o desconforto que algumas pessoas sentem quando chega o final de tarde do domingo. É um sentimento que mistura ansiedade e frustração, como a “Síndrome do Domingo”, ou “Sunday Scaries”, em inglês. Tecnicamente, não se trata de uma síndrome em si: é apenas uma angústia antecipatória, bastante comum, que […]
CRISE FINANCEIRA
Sim, crises financeiras podem abalar profundamente nossas emoções. A pressão pelas dívidas acumuladas, a incerteza do desemprego ou a dificuldade em pagar as contas básicas geram uma intensa carga emocional, ansiedade, estresse, medo, tristeza, entre outras. Essas emoções podem impactar a qualidade de vida e o bem-estar, podendo afetar não só a saúde mental e […]
MEU FILHO CRESCEU MAS NÃO SABE O QUE QUER DA VIDA…
É natural que os jovens sintam alguma incerteza em relação ao futuro e à escolha de uma carreira ou um caminho de vida, especialmente diante das tantas possibilidades que eles têm nos dias de hoje. Porém, é importante distinguir entre uma confusão temporária e uma apatia persistente, que transforma a “incerteza” em inércia, fazendo que […]
REJEIÇÃO SOCIAL
A rejeição social ocorre quando um indivíduo é deliberadamente excluído de uma interação ou relação social. É uma experiência profundamente dolorosa, que pode ocorrer no âmbito romântico, no círculo de amigos, na vizinhança, no trabalho e até como alienação da própria família. Embora possa ocorrer por apenas um indivíduo, não é incomum que a rejeição […]
VAZIO EMOCIONAL
Quase todo mundo já sentiu, em algum momento, aquela sensação de que algo está faltando, um senso de incompletude, que incomoda e nos gera tristeza. É um sentimento bastante angustiante, de um verdadeiro vazio emocional. Essa sensação pode ter diferentes origens: momentos de transição, perdas ou frustrações significativas, estresse, dificuldades nos relacionamentos, questões de identidade, […]
“NÃO” É NÃO!
Nem todas as pessoas sentem facilidade em falar “não”, seja por medo de causarem algum constrangimento, seja por receio de desagradar o outro. Porém, mais importante do que driblar o desconforto está a necessidade de estabelecer um limite claro entre o que você aceita ou não. Evitar pronunciar-se é colocar-se à mercê do desejo e […]
RIR FAZ BEM
Todos sabem que o ato de rir, além de ser gostoso e relaxante, é natural a todos os seres humanos. Inclusive, rir é “contagioso”: ver outra pessoa rindo nos leva a rir, também – mesmo se não soubermos qual é exatamente o motivo! 😁 Mais do que ser uma alegria momentânea, rir tem efeitos positivos […]