FELIZ ANO NOVO
Chegamos ao fim de mais um ciclo, e é hora de nos despedirmos do ano que se encerra, acolhendo o novo, que se aproxima. É um momento que traz consigo a promessa de oportunidades renovadas, um convite para refletir sobre o que passou e para nos abrirmos ao que está por vir. Agradecer pelo ano […]
NATAL EM FAMÍLIA
O ano está terminando e o Natal se aproxima! É uma época de encontros, na qual, mais do que em outros momentos do ano, valorizamos estar próximos às pessoas que mais amamos. Em tempos de desafios, discórdias e até distâncias, pode parecer difícil estabelecer esta proximidade. Mas, pense bem: não há melhor época para fazer […]
UM PASSO POR VEZ
De tempos em tempos, é natural olharmos para quem nos tornamos e onde chegamos. Nestes momentos, geralmente nos deparamos com o desejo de realizar algumas mudanças que, inevitavelmente, incluem a necessidade de traçar novas metas. Ter um propósito bem definido no ajuda a dar os passos certos e nos mantém mais firmes durante a jornada, […]
BOAS FESTAS
Neste final de ano, quero expressar minha profunda gratidão a todos que estiveram ao meu lado e confiaram em meu trabalho. Espero ter contribuído com o crescimento pessoal e maior bem-estar emocional e mental daqueles que me deram o privilégio de fazer conhecer suas histórias, pensamentos e emoções. Nossa busca pelo autoconhecimento foi, sem dúvida, […]
INTERFERÊNCIA DA FAMÍLIA
Ter a família por perto é muito positivo – mas é preciso diferenciar quando a presença se torna interferência. A influência excessiva dos familiares pode, sim, sabotar um lar feliz – e isso é muito mais comum do que se imagina. Quando os parentes se envolvem demais nas decisões e relacionamentos de um casal ou […]
ANSIEDADE
A ansiedade é uma emoção natural, que surge em momentos de maior pressão ou tensão. Nessas horas, é fácil entrar em ciclo vicioso, que alimenta a própria ansiedade, o estresse e a sensação de descontrole. Felizmente, é possível aprender a quebrar esse padrão. Veja abaixo 5 práticas que você pode adotar para obter maior controle […]
VITIMIZAÇÃO
Você deve conhecer alguém que vive reclamando da vida e que, com frequência, se coloca como vítima de tudo. É como se tudo estivesse contra ela. Em um mundo cheio de pressões – inclusive por ser feliz e ter sucesso, em diferentes áreas da vida – existem algumas pessoas que se sentem permanentemente vítimas das […]
AMOR PRÓPRIO
Em um mundo em que é tão fácil construir aparências e torná-las públicas, é muito fácil nos compararmos com os outros e nos sentirmos mal sobre nós mesmos, especialmente quando nossa vida não está exatamente como gostaríamos. Podemos achar que não demos muito certo, que não somos bons o bastante, ou sentirmos culpa por não […]
EU ME SABOTO
De vez em quando, todos temos, em maior ou menor grau, alguns comportamentos que nos sabotam e dificultam o nosso progresso. Consciente ou inconscientemente, essas autossabotagens podem estar ligadas a fatores como o medo, baixa autoestima, padrões de pensamento negativos, ou traumas. No entanto, quando esses comportamentos se tornam frequentes, eles podem interferir em nossa […]
MACHISMO
Refletir sobre o machismo é pensar sobre um emaranhado de fatores culturais, sociais e históricos, que hipervalorizam os atributos masculinos e levaram à crença da superioridade dos homens sobre as mulheres. As manifestações acontecem de diferentes formas: seja no controle excessivo, na postura de superioridade, na centralização das decisões na família, na violência, desrespeito e […]