AMOR LÍQUIDO
“Amor líquido” é um termo cunhado pelo sociólogo e filósofo polonês Zygmunt Bauman para descrever as relações modernas, caracterizadas pela volatilidade e fragilidade, sujeitas a mudanças rápidas e frequentes. Muitas vezes nos encontramos em relacionamentos fugazes, em que os laços emocionais são facilmente rompidos e substituídos. Essa fluidez pode gerar uma sensação de instabilidade e […]
LIMITE: QUAL É O SEU?
Esta não é uma pergunta fácil de ser respondida, até porque não existe uma única resposta. Nosso limite costuma ser bastante relativo e depende de muitos fatores: o assunto, a pessoa envolvida, nosso estado de humor, os esforços e possíveis recompensas para suportá-lo, entre outros. A elasticidade do nosso limite está bastante relacionada ao nosso […]
SINTO QUE NÃO ME ENCAIXO
Sentir-se deslocado, ou não pertencendo a um grupo de pessoas importantes para você, pode mesmo ser uma experiência frustrante e dolorosa, que afeta a autoestima, a autoimagem e, em alguns casos, pode até levar a quadros de ansiedade, isolamento social e solidão. Mas saiba que você não está só! Muitos de nós passamos por momentos […]
HORMÔNIOS DA FELICIDADE
Você já se perguntou quais são as atividades que fazem você se sentir mais alegre? E já se perguntou, também, sobre a razão pela qual elas têm esse efeito em você? Isso acontece, em boa parte, porque essas atividades estimulam a produção dos “hormônios da felicidade”: são os neurotransmissores que regulam o humor e bem-estar […]
MENTE INQUIETA
Quase todos nós, em algum momento, já ficamos com a cabeça cheia de pensamentos e ideias, a ponto de nos sentirmos perdidos e atordoados. Mas essa inquietação, quando é muito frequente, pode nos fazer perder o foco, diminuir nosso rendimento, afetar nosso descanso e até levar a quadros crônicos de ansiedade, afetando significativamente nosso bem-estar […]
VIVER NA DEFENSIVA
Viver na defensiva é, antes de tudo, uma reação de quem precisa – ou acha que precisa – se proteger. O problema é quando esse hábito, que pode até ter um “efeito protetor”, acaba se tornando excessivo e passa a ocorrer mesmo quando não há ameaça evidente. A origem desse comportamento pode ter raízes profundas, […]
VOCÊ TEM DIFICULDADE EM DEMONSTRAR CARINHO?
A dificuldade em demonstrar carinho pode ser um desafio emocional importante para muitas pessoas – e, consequentemente, também às suas relações. As raízes dessa dificuldade podem ser muito diversas. Algumas pessoas, por exemplo, podem ter dificuldade em expressar carinho em decorrência de experiências passadas de rejeição, falta de reconhecimento e validação, traumas emocionais ou padrões […]
AGENDA
📅 A psicoterapia é um espaço de acolhimento, reflexão e crescimento pessoal, para você explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo autoconhecimento, autonomia e maior bem-estar emocional. E, o mais importante, é uma oportunidade única de investir em você, fortalecer suas habilidades emocionais e promover mudanças significativas em sua vida! Que tal iniciar essa jornada […]
HIPERFOCO
O hiperfoco é um estado mental de concentração intensa e prolongada, em uma única atividade ou pensamento, a ponto de levar a pessoa a perder a noção do tempo e do ambiente ao seu redor. Esse estado pode ocorrer tanto em pessoas sem transtornos psicológicos identificados, como também em pessoas com Transtorno do Déficit de […]
COMER POR ANSIEDADE
Você já parou para pensar na relação entre suas emoções e sua forma de se alimentar? Muitas vezes, o ato de comer torna-se um refúgio para lidar com sentimentos difíceis, especialmente a ansiedade. Compreender a ligação entre nossas emoções e nossos hábitos alimentares nos permite não apenas cultivar uma relação saudável com a comida, mas […]